• Суперфуд

    Польза гречки.

    Вы знали , что гречка так называется, потому что была ввезена в Россию из Греции? Гречиха-греческая крупа. Она может похвастаться таким набором витаминов и микроэлементов, какой содержится далеко не во всех продуктах. Это один из лидеров среди круп по содержанию белка. Здесь она практически догнала мясо. При этом в ней минимум жиров и углеводов, что помогает при похудении и очищении организма. Состав. Витамины группы B , отвечающие за работу головного мозга и остроту зрения. Способствуют они и нормализации водно-солевого баланса в организме, белковому и жировому обмену. Витамин P. Обладает бактерицидными свойствами , что помогает справиться с воспалениями. Нормализует работу щитовидной…

  • Правильное питание,  Советы

    Продукты, помогающие худеть.

    Придерживаясь правильного питания, можно есть всё! Но есть продукты, составляющие основу здорового образа жизни. Что это за «волшебная» еда можно узнать из этой статьи. 1.Овсянка. Да, это банально, но всё же геркулесовая каша является одним из самых полезных продуктов при…

  • Советы

    Как бороться со сладким.

    Многие из нас в погоне за здоровым телом или фигурой мечты готовы сидеть на диетах, отказываться от любимых блюд, но в большинстве случаев это заканчивается неудачами, приводит к срывам и ещё большему потреблению пищи. Зачастую это происходит из-за того, что…

  • Советы

    Похудеть без диет. Простые, но эффективные советы.

    Похудеть без диет и сохранить результат проще, чем кажется.Не зря правильное питание наберает всё большую популярность, и в сети становится всё больше информации на эту тему. Если Вы уже готовы начать питаться правильно, но не знаете как, для начала следуйте…

  • Правильное питание

    Что такое Кбжу.

    Если Вы уже задавались вопросом о правильном питании, однозначно встречали аббревиатуру КБЖУ. Что же это такое? Всего лишь сокращение , где К-калории, Б-белки , Ж-жиры, У-углеводы. Оно придумано ещё в 19 веке для удобства обозначения пищевой ценности продуктов, но активно…

  • Правильное питание,  Советы

    Здравствуйте!

    Пожалуй,тема стройности и похудения одна из самых востребованных на сегодняшний день. На просторах интернета огромное количество диет для быстрого снижения веса, но радует, что всё больше людей ищут правильные способы похудеть и сохранить результат надолго. Правильное питание Единственный способ —…